Vorausschauende Trauer ist die Trauer, die Sie erleben, bevor eine Person stirbt. Es wird häufig bei Kindern beobachtet, wenn ihre Eltern oder Verwandten mit einer unheilbaren Krankheit zu tun haben.

Die meisten von uns stellen sich Trauer als etwas vor, das nach dem Tod eines Menschen passiert. Was wir nicht wussten, Leiden kann beginnen, lange bevor jemand stirbt. Es wird jedoch oft nicht anerkannt, diskutiert oder gar verstanden. Weißt du, was vorausschauende Trauer ist? 

Antizipatorische Trauer ist Trauer, die auftritt, bevor eine Person stirbt. Es ist üblich, dass Kinder Gefühle für ihre Eltern oder Familienmitglieder von Menschen haben, die an unheilbaren Krankheiten leiden.

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Was ist der Unterschied zwischen antizipatorischer Trauer und anderen Arten von Trauer?

Das Trauern vor dem Tod eines Menschen mag sich nicht anders anfühlen als das Trauern nach dem Tod, aber es bringt einige einzigartige Herausforderungen mit sich.

Zunächst einmal wird nicht jeder unter Vorwegtrauer leiden. Für manche mag es eine effektive Bewältigungsstrategie sein, nicht anzuerkennen, was passiert, und Trauer kann als Aufgabe der Hoffnung empfunden werden.

Diejenigen, die wissen, dass ein geliebter Mensch stirbt, können Konflikte erleben. Einerseits hoffen sie, dass die Person nicht sterben wird, andererseits kämpfen sie mit der Vorstellung, ihre Geliebte zu verlieren, wenn sie stirbt.

Sie können zwischen diesen beiden Extremen schwanken. Dies ist eine heikle und schwierig zu bewältigende Situation. (Quelle: Marie Curie)

Wie wirkt sich antizipatorische Trauer auf Menschen aus?

Wir wissen selten, wann jemand sterben wird, weil es schwierig vorherzusagen ist. Die letzten Wochen und Tage eines jeden sind so unverwechselbar wie sie sind. Wenn vorweggenommene Trauer lange anhält, kann sie emotional und körperlich anstrengend sein. Es zehrt an Energie, um den Tag zu überstehen.

Angst, Angst und Panik können alle in Ihr Leben eintreten. Sie können Ihr Leben in höchster Alarmbereitschaft leben. "Was glaubst du wird als nächstes passieren?" Dies kann Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Stabilität haben. Sie werden vielleicht bemerken, dass Ihre Emotionen und Gedanken überall sind, und Sie können sich leicht ablenken lassen und sich nicht konzentrieren können.

Zeit ist auch ein Faktor, denn während plötzliche Todesfälle zweifellos schockierend und schwer zu akzeptieren sind, kann ein langsamer Rückgang in Richtung Tod unser Wohlbefinden Minute für Minute, Tag für Tag untergraben. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf Pflegekräfte und Angehörige haben. Ein schreckliches Gefühl der Angst kann mit jedem Tag stärker werden.

Es kann vorkommen, dass Sie Ihr eigenes Leben auf Eis legen und sich gelegentlich satt fühlen, was völlig natürlich ist, auch wenn Sie glauben, dass Sie es aus Angst, von anderen beurteilt zu werden, nicht laut sagen können. (Quelle: Marie Curie)

Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um sich selbst zu helfen?

Erkennen Sie Ihre Gefühle für sich und andere. Versuchen Sie, Ihre Gefühle nicht zu verbergen, und denken Sie daran, dass andere vielleicht genauso fühlen wie Sie, aber niemand darüber spricht.

Finden Sie Möglichkeiten, Ihre begrenzte Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, die für Sie von Bedeutung sind. Es ist an der Zeit, die Gespräche zu führen, die Sie bisher vermieden haben. Was möchtest du deiner Liebsten sagen? Überlegen Sie, was Sie vielleicht bereuen, es nicht gesagt zu haben, während Sie die Gelegenheit dazu hatten.

Finden Sie Möglichkeiten, Ihre begrenzte Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, die für Sie von Bedeutung sind. Es ist an der Zeit, die Gespräche zu führen, die Sie bisher vermieden haben. Was möchtest du deiner Liebsten sagen? Überlegen Sie, was Sie vielleicht bereuen, es nicht gesagt zu haben, während Sie die Gelegenheit dazu hatten. (Quelle: Marie Curie) 

Bild aus ForbesGesundheit