乳糖不耐症は、乳糖を含む食事や飲み物を摂取した後に腹部膨満、下痢、ガスが発生する消化器系の病気です. ラクトースは、チーズやアイスクリームなどの牛乳や乳製品に自然に含まれる糖です。 しかし、多くの人が乳糖不耐症であることをご存知ですか?

専門家によると、乳糖の吸収不良は世界人口の約 68% に影響を与えています。 ラクトースの吸収不良は、一部の国で他の国よりも広まっています。

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乳糖不耐症の有病率はどれくらいですか?

ほとんどの子供はラクトースを消化できますが、多くの成人は幼児期以降、ラクトースを吸収する能力の低下であるラクトース吸収不良を発症します。 専門家によると、ラクトースの吸収不良は世界人口の約 68% に影響を与えています。

ラクトースの吸収不良は、世界のある地域では他の地域よりも一般的です。 ラクトースの吸収不良は、アフリカとアジアの大部分の人に影響を与えます。 乳糖の吸収不良は、乳児期以降に乳糖を消化できるようにする遺伝子を多くの人が持っている北欧などの一部の地域ではあまり一般的ではありません. ラクトース吸収不良は、米国の約 36% の人々に影響を与えます。

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乳糖不耐症は乳糖の吸収不良によって引き起こされますが、すべての人が乳糖不耐症であるわけではありません. （ソース： 国立糖尿病研究所および消化器・腎臓病)

乳糖不耐症になりやすいのは誰ですか?

あなたやあなたの家族が、乳糖の吸収不良がより広範囲に及ぶ地域の出身である場合、あなたは乳糖不耐症である可能性が高くなります. 乳糖の吸収不良は、米国の次の民族および人種グループでより一般的です。

特定の民族および人種グループは乳糖の吸収不良を起こしやすいため、乳糖不耐症の症状も起こしやすい.

乳糖不耐症は、ヨーロッパ人またはヨーロッパ人の祖先を持つ人々の間で最も一般的ではありません. （ソース： 国立糖尿病研究所および消化器・腎臓病)

乳糖不耐症の副作用は何ですか?

乳糖不耐症は、カルシウムやビタミン D などの栄養素を十分に摂取できず、健康に害を及ぼす可能性があります。牛乳や乳糖を含む乳製品は、カルシウム、ビタミン D、その他のミネラルに不可欠です。

カルシウムは、生涯を通じて骨の成長と健康に必要です。 カルシウムが不足すると、骨が弱くもろくなります。 これは骨粗しょう症として知られています。 乳糖不耐症がある場合は、症状を管理しながら十分なカルシウム摂取量を確保するために食事を変更することができます. （ソース： 国立糖尿病研究所および消化器・腎臓病)

さまざまな種類の乳糖不耐症とは?

乳糖不耐症は XNUMX 種類に分類され、それぞれに独自の原因があります。

原発性乳糖不耐症 (老化の典型的な結果)

このタイプの乳糖不耐症は、最も一般的な形態です。 ほとんどの人は、十分なラクターゼを持って生まれてきます。 赤ちゃんは母乳を消化するために酵素を必要とします。 人によって生成されるラクターゼの量は、時間の経過とともに減少する可能性があります。 年齢を重ねるにつれて、人々はより多様な食事をとり、牛乳への依存度が低くなります。

二次性乳糖不耐症（病気やけがによるもの）

乳糖不耐症は、セリアック病や炎症性腸疾患 (IBD) などの腸の感染症、手術、または小腸の損傷によって引き起こされる可能性があります。 基礎疾患が治療されれば、ラクターゼレベルが回復する可能性があります。

先天性または発達性の乳糖不耐症 (この状態で生まれてくる)

乳糖不耐症が遺伝するケースはごくわずかです。 不完全な遺伝子が親から子へと受け継がれると、ラクターゼが完全に欠落します。 これは先天性乳糖不耐症として知られています。
この場合、赤ちゃんは乳糖不耐症になります。 母乳やラクトースを含む粉ミルクを与えられた後、彼らは下痢を経験します. この病気は、迅速に特定して治療しないと、致命的になる可能性があります。 （ソース： ヘルスライン)

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