看火能降低血压吗？

在美国，约有一半的成年人收缩压高于 130 mmHg 或舒张压高于 80 mmHg。通常情况下，这些人被诊断出患有高血压并服用了维持性药物。购买您知道还有其他方法可以让您的血压保持在范围内吗？

根据阿拉巴马大学的一项新研究，在壁炉旁感到舒适可以帮助您放松并降低血压。即使观看噼啪作响的火焰视频也足以降低血压。

什么导致高血压？

高血压，也称为 高血压， 当血压高于正常值时。您的血压全天会根据您的活动而变化。血压始终高于正常范围被诊断为高血压。

高血压会使您面临多种健康问题的风险，例如心脏病、心脏病发作和中风。

由于不健康的生活方式选择，高血压通常会随着时间的推移而发展。不定期进行体育锻炼并选择定期食用不健康食品的人很容易患上高血压。其他原因包括；糖尿病和肥胖症。您也可能因怀孕而患上高血压。

大多数时候，高血压不被注意。有几个人甚至不知道他们拥有它。确保您的血压在范围内的一种方法是定期使用血压计检查您的血压 血压计。（资源：疾病控制和预防中心)

在阿拉巴马大学进行的一项研究表明，坐在壁炉旁可以降低血压并帮助您放松。在研究中，当人们花 15 分钟观看带有噼啪声的火灾视频时，他们的收缩压平均下降了 6 分，而舒张压则下降了 XNUMX 分。

该研究是在白天进行的，这意味着在晚上进行时可能会产生更镇静的效果。根据上述研究的作者 Christoper Dana Lynn 博士的说法，与您的伴侣拥抱甚至只是在观看火焰的同时与朋友建立联系也非常有效。

亲社会的人，或对他人、社交聚会和社交互动持积极态度的人，更有可能在火边放松。吸收能力强的人，也会觉得比较踏实，大概是因为被火迷住了。
Christoper Dana Lynn，博士

您可能想知道温暖的光芒如何帮助您平静下来。从科学上讲，人类已经进化到可以找到放松的火，并释放多巴胺。

从字面上看，压力可以杀死你，而有办法减轻压力对于物种的生存至关重要。任何能帮助我们管理或平衡冲突的东西都会被选中，使用进化术语。当我们想到历史时，有很多关于火灾的口述历史。这和看电视看你的故事有什么不同？
Christoper Dana Lynn，博士

（资源：男性健康)